01 Đề bài:
4. Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng đúng theo lí
4.1. Các yếu tố của bữa ăn dinh dưỡng hòa hợp lí- bữa tiệc dinh dưỡng hợp lí có những yếu tố sau:
- có đây đầy đủ thực phẩm nằm trong 4 đội chính.
Bạn đang xem: Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lý lớp 6
Các hoa màu thuộc 4 nhóm bao gồm có tỉ lệ mê thích hợp:
Nhiều thực phẩm cung ứng vitamin và hóa học khoángLượng đủ và vừa đủ các thực phẩm cung cắp hóa học đường, bột và hóa học đạm;Ít lương thực cưng cấp chất béo.
- Nên gồm đủ 3 một số loại món nạp năng lượng chính: món canh, món xào hoặc luộc, món mặn. Ngoài ra, hoàn toàn có thể có thêm món ăn nhẹ hoặc ăn kẻm như: rau củ sống, rau củ trộn, dựa chua,...
4.2. Chi tiêu của bữa ăn
Chi phí cho mỗi loại thực phẩm buộc phải dùng = đối kháng giá x số hượng cần dùng
Chi phí cho mỗi món ăn uống (tông chỉ tầm giá từng nhiều loại thực phẩm) = chỉ phí thực phẩm đầu tiên + chỉ giá thành thực phẩm sản phẩm công nghệ hai +...
Chi mức giá cho bữa ăn = chỉ phí món ăn trước tiên + chỉ chi phí món ăn uống thứ nhì +...
4.3. Các bước xây dựng bữa tiệc dinh dưỡng hòa hợp lí
Luyện tập
1. Em hãy phân một số loại những thực phẩm sau đây theo các nhóm hoa màu chính.
Thịt lợn (thịt heo),cà rốt, cua, đậu cô ve, túng đao, rau củ muống, khoai lang, bánh mì, bông cải, cải thìa, sườn lợn, cải bắp thảo, dứa, mỡ thừa lợn, tôm khô, cá viên, su su, làm thịt gà, dầu ăn, gạo, cá cha sa.
2. Quan tiền sát hồ hết món nạp năng lượng dưới đây, em hãy cho thấy mỗi món ăn cung cấp chất bồi bổ nào là công ty yếu.
3. Cho các nhóm fan sau:
(1) tín đồ cao tuổi; (2) trẻ nhỏ đang lớn; (3) trẻ sơ sinh; (4) người lao đụng nặng.
Em hãy ghép những yêu ước định đưỡng tiếp sau đây với từng nhóm fan cho phù hợp.
a. Đang trong giai đoạn cải tiến và phát triển nên đề xuất được cung ứng nhiều hóa học đạm rộng so với những người lớn.
b. Còn vượt nhỏ, hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện nên chưa thể tiêu hoá được các thức nạp năng lượng cứng. Vì vậy cần áp dụng sữa cho cục bộ các bữa tiệc trong ngày.
c. Các cơ quan liêu trong cơ thể hoạt động suy yếu dần cần nhụ cầu bồi bổ giảm so với dịp còn trẻ. Vị vậy cần giảm bớt lượng thức ăn để tránh tăng gánh nặng cho những cơ quan liêu tiêu hoá.
d. Phải thao tác nhiều với nặng nhọc nên buộc phải nhiều tích điện hơn người lao rượu cồn nhẹ.
4. Trường hợp chỉ sử dụng liên tục một một số loại thực phẩm thì sẽ xẩy ra điều gì đối với cơ thể?
5, trong các bữa ăn uống dưới đây, em hãy cho biết thêm bữa nạp năng lượng nào có thành phần các nhóm thực phẩm phù hợp lí. Bởi sao?
6. Quan tiền sát thời gian phân chia những bữa ăn của 3 chúng ta dưới đây. Theo em, bạn nào có thời gian phân chia những bữa ăn hợp lý nhất? các bạn khác nên điều chỉnh thời gian phân phân chia bữa ăn thế nào cho đúng theo lí?
1. Thực phẩm giàu hóa học đạm: giết thịt lợn (thịt heo), cua, sườn lợn, tôm khô, cá viên, giết thịt gà, cá cha sa
Thực phẩm giàu hóa học đường: khoai lang, bánh mì, gạo
Thực phẩm giàu hóa học béo: ngấn mỡ lợn, dầu ăn.
Thực phẩm giàu hóa học khoáng: cà rốt, đậu cô ve, túng bấn đao, rau muống, bông cải, cải thìa, cải bắp thảo, dứa, su su,
2. Món tôm rang thịt bố chỉ hỗ trợ chất đạm
Canh cà rốt, su su nấu ăn sườn lợn cung ứng chất đạm và chất khoáng, vitamin
Sườn lợn kho dứa hỗ trợ chất béo
Rau, củ luộc hỗ trợ chất khoáng với vitamin.
3. Bạn cao tuổi: các cơ quan trong cơ thể hoạt động suy yếu hèn dần buộc phải nhụ cầu bổ dưỡng giảm so với thời điểm còn trẻ. Vì chưng vậy cần giảm bớt lượng thức nạp năng lượng để tránh tăng gánh nặng cho các cơ quan tiêu hoá.
Trẻ em đã lớn: Đang trong giai đoạn cách tân và phát triển nên phải được cung ứng nhiều chất đạm hơn so với những người lớn.
Trẻ sơ sinh: Còn thừa nhỏ, hệ tiêu hoá chưa triển khai xong nên không thể tiêu hoá được phần lớn thức ăn uống cứng. Bởi vì vậy cần sử dụng sữa cho cục bộ các bữa ăn trong ngày.
Người lao rượu cồn nặng: Phải thao tác làm việc nhiều cùng nặng nhọc nên phải nhiều tích điện hơn bạn lao cồn nhẹ.
4. Chỉ sử dụng thường xuyên một các loại thực phẩm thì sẽ xẩy ra tình trạng thiếu vắng dinh dưỡng vì lặp thực phẩm dễ gặp gỡ ở nhóm người ăn uống chay. Việc nạp năng lượng lặp đi tái diễn một vài ba loạirau củ quảsẽ khiến cơ thể bị hụt các a xít amin thiết yếu. Bởi vì vậy, việc chăm chú đa dạng nguồn thực phẩm khi nạp năng lượng chay là vấn đề cần thiết.
5. Bữa tiệc số 3 gồm thành phần những nhóm thực phẩm đúng theo lí.
6. Bạn thứ 2 có thời gian phân chia các bữa ăn phải chăng nhất vì chất dinh dưỡng gồm đủ cho một ngày giúp bạn ăn uống tương đối đầy đủ hơn. Các bạn khác đề xuất điều chỉnh thời gian phân chia bữa ăn đó là 3 bữa 1 ngày.
Tham khảo!
Em desgin bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng phải chăng trong một ngày cho gia đình mình như sau:
+ bữa sáng 6h: bánh mì và sữa
+ Bữa trưa 11h: nạp năng lượng trưa với giết kho, rau củ muống luộc, trứng rán và cơm trắng trắng.
+ buổi tối 6h: bữa ăn với thịt gà, rau muống xào và cơm trắng.
Câu 1. Các hoạt động hằng ngày của các thành viên trong gia đình được triển khai ở:A. Công viên. B. Công ty ở. C. Sảnh Vận động. D. Công ty.Câu 2. Tiến trình xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lý gầm mấy bước:A. 1 B. 2 C. 3 D. 4Câu 3. Chế độ ăn uống khoa học trước hết bắt buộc có:A. Điều kiện tài...
Câu 1. Các hoạt động hằng ngày của những thành viên trong gia đình được triển khai ở:
A. Công viên. B. đơn vị ở. C. Sảnh Vận động. D. Công ty.
Câu 2. quá trình xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lý gầm mấy bước:
A. 1 B. 2 C. 3 D. 4
Câu 3. chính sách ăn uống công nghệ trước hết đề nghị có:
A. Điều khiếu nại tài chính. B. Bữa ăn dinh dưỡng đúng theo lí.
C. Có khá nhiều món ăn có thịt. D. Có rất nhiều món ăn giàu vitamin.
Câu 4. vị trí để xe, kho nên sắp xếp
A. Lỏng lẻo, không có cửa. B. Kín đáo đáo, chắc chắn chắn.
C. Trang nghiêm, yên tĩnh. D. Bí mật đáo, không có cửa.
Câu 5. Số món ăn cần trong bữa ăn thường ngày là:
A. 1 cho 2 món. B. 3 mang đến 4 món. C. 5 đến 6 món. D. 6 món trở lên.
Câu 6. Nhà sống có điểm lưu ý chung về
A. Kiến trúc và màu sắc sắc. B. Kết cấu và phân chia các khoanh vùng chức năng.
C. Vật tư xây dựng cùng cấu tạo. D. Phong cách xây dựng và phân loại các khoanh vùng chức năng.
Câu 7. Kiểu nhà nào sau đây được xuất bản trên các cột trên mặt đất?
A. Nhà phổ biến cư. B. Công ty sàn. C. Công ty nông thôn truyền thống. D. Nhà mặt phố.
Câu 8. đơn vị nổi thông thường sẽ có ở khoanh vùng nào?
A. Tây Bắc. B. Tây Nguyên.
C. Đồng bởi sông Cửu Long. D. Trung du Bắc Bộ.
Câu 9. Các hoạt động thiết yếu mỗi ngày của các thành viên trong mái ấm gia đình là:
A. Xem Tivi, ăn uống. B. Ngủ ngơi, lướt mạng.
C. Ăn, uống, ngủ, nghỉ. D. Ăn uống, đi vệ sinh.
Câu 10. cấu trúc nhà ở tất cả mấy phần:
A. 1 B. 2 C. 3 D. 4
Câu 11. cấu tạo nhà ở gồm:
A. Móng nhà. B. Thân nhà. C. Mái nhà. D. Cả 3 ý A, B, C.
Câu 12. vật tư như khu đất sét, tre, lá chỉ hoàn toàn có thể dùng để xây dựng:
A. Móng nhà. B. Nhà nhỏ, không nhiều phòng.
C. Nhà lầu 2, 3 tầng. D. Nhà liền kế.
Câu 13. Xây dựng hầu như ngôi công ty lớn, các tầng yêu cầu sử dụng các vật liệu chủ yếu như:
A. Tre, nứa, lá. B. đất sét, tre, lá.
C. Gỗ, lá dừa, trúc. D. Xi măng, thép, đá.
Câu 14. vật liệu xây dựng nào sao đây là vật liệu từ bỏ nhiên?
A. Tre, nứa, xi măng. B. Đất sét, tre, lá.
C. Thép, gỗ, lá dừa. D. Xi măng, thép, đá.
Câu 15. Xem thêm: Mượn tuổi 1984 làm nhà năm 2023 có tốt không? tuổi giáp tý xây nhà năm 2023 nên hay không
A. Tre, nứa, xi măng. B. Đất sét, tre, lá.
C. Thép, gỗ, lá dừa. D. Xi măng, thép, đá.
Câu 16. Nhóm dầu, mỡ bụng là nguồn cung cấp cấp:
A. Protein. B. Chất béo. C. Glucid. D. Vitamin.
Câu 17. quá trình xây dựng bên là:
A. Chuẩn bị →thi công → trả thiện. B. Thi công → chuẩn bị →hoàn thiện.
C. Hoàn thành xong → thi công → chuẩn bị. D. Xây cất →hoàn thiện → chuẩn bị.
Câu 18. Hành động giúp nhà ở thật sạch sẽ ngăn nắp là:
A. Chơi chấm dứt không đề nghị dọn dẹp. C. Thường xuyên dọn dẹp và sắp xếp nhà ở.
B. Đồ đạc yêu cầu để đúng chỗ. D. Ăn cơm dứt không phải dọn dẹp.
Câu 19. Biện pháp nào tiếp sau đây giúp huyết kiệm tích điện điện trong gia đình
A. Sử dụng điện đông đảo lúc, phần đa nơi không đề nghị tắt các vật dụng điện.
B. Thường xuyên dọn dẹp và sắp xếp nhà ở sạch mát sẽ.
C. Điều chỉnh hoạt động của đồ cần sử dụng điện ở tầm mức tối đa.
. D. Sử dụng các thiết bị bao gồm tính năng tiết kiệm chi phí điện.
Câu 20. Nhóm hạt những loại như: đậu, đỗ, vừng, lạc,.. Là nguồn cung cấp:
A. Protein. B. Chất béo. C. Glucid. D. Vitamin.
Câu 21. Phần nào dưới đây của khu nhà ở có trách nhiệm che chắn, đảm bảo an toàn các phần tử phía mặt dưới?
A. Sàn gác. B. Mái nhà. C. Tường nhà. D. Dầm nhà.
Câu 22. Kiểu nhà nào tiếp sau đây được kiến tạo liền kế?
A. Nhà thông thường cư. B. Nhà sàn.C. đơn vị nông xã truyền thống. D. Nhà mặt phố.
Câu 23. ở đâu không có trong nhà tại ?
A. Khu vực để xe, kho. B. địa điểm phơi quần áo, trồng cây ăn uống trái.
C. Nơi cất giữ đồ dùng học tập. D. Chỗ tắm giặt, vệ sinh.
Câu 24. thành phần nào của căn nhà nằm dưới mặt đất?
A. Thân nhà. B. Móng nhà. C. Mái nhà. D. Sân.
Câu 25. phong cách thiết kế nào sau đây không bắt buộc là phong cách thiết kế nhà đặc thù của Việt Nam?
A. Nhà trên xe. B. Công ty nổi. C. Nhà sàn. D. Nhà tía gian.
Câu 26. vật liệu có sẵn trong thoải mái và tự nhiên là:
A. Xi măng, đá, mèo B. Cát, đá, tre C. Sắt, tre, xi-măng D. Ngói, tôn, tre.
Câu 27. Những vật tư nào sau đây thường dùng làm lợp mái nhà?
A.Tre, gạch ống, lá B.Tôn, gỗ, Tre C. Lá, tôn, ngói D. Đất sét, tôn, ngói.
Câu 28. Nhà nghỉ ngơi miền núi thường sử dụng kiểu nhiều loại nhà nào?
A. Công ty sàn B. Công ty ống C. đơn vị cấp tư D. Nhà tầm thường cư.
Câu 29. Hệ thống, sản phẩm công nghệ thông minh vào ngôi nhà tất cả thể chuyển động dựa trên
A. Thói quen của con người. B. Sở trường của con người.
C. Thương mến của bé người. D. Tình thương của con người
Câu 30. Có màn hình cho biết thêm hình ảnh của fan khách đã đứng ở cửa ra vào:
A. Phát sáng thông minh B. Hệ thống camera đo lường và tính toán an ninh
C. Bộ điều khiển tự động hóa D. Giải trí thông minh
Câu 31. Các thiết bị lắp ráp giúp lưu ý các tình huống gây mất an ninh, bình an như:
A. Có bạn lạ thốt nhiên nhập, quên đóng góp cửa.
B. Quên đóng cửa, có nguy cơ cháy nổ xảy ra.
C. Quên đóng góp cửa, có nguy hại cháy nổ xảy ra, có bạn lạ tự dưng nhập xảy ra.
D. Có nguy cơ cháy nổ xảy ra, có tín đồ lạ đột nhiên nhập xảy ra.
Câu 32. Nhà chật, công ty một chống cần bố trí đồ đạc như vậy nào?
A. Thực hiện màn gió, bình phong, tủ tường B. Thực hiện đồ đạc có nhiều công dụng
C. Cả A cùng B D. A hoặc B
Câu 33. Các bề ngoài cảnh báo các trường hợp gây mất an ninh, an toàn như
A. Chuông báo, tin nhắn, đèn báo.
B. Chuông báo, tin nhắn, đèn báo, cuộc gọi tự động hóa tới chủ nhà
C. Tin nhắn, đèn báo, cuộc gọi auto tới chủ nhà
D. Chuông báo, đèn báo, cuộc gọi tự động tới nhà nhà
Câu 34. Vật liệu có khả năng chịu lực tốt, dễ sản xuất hình, tuổi lâu cao:
A. Mộc B. Gạch ốp C. Đá D. Thép
Câu 35. Nhà ở bao gồm các phần thiết yếu sau:
A. Móng nhà, sàn nhà, form nhà, tường, mái nhà, cửa ngõ ra vào, cửa sổ.
B. Sàn nhà, tường, mái nhà, cửa ra vào
C. Móng nhà, khung nhà, tường, mái nhà, cửa ngõ sổ
D. Sàn nhà, tường, cửa ra vào, cửa ngõ sổ
Câu 36. Làm tường nhà, xây cột trụ:
A. Gỗ B. Gạch C. Ngói D. Thép
Câu 37. Sắp xếp đồ đạc phù hợp trong nhà tại là như vậy nào?
A. Cân xứng với sinh hoạt mái ấm gia đình
B. Các thành viên vào gia đình đều thấy thoải mái
C. Xem nhà là tổ ấm của mình
D. Cả A, B, C đông đảo đúng
Câu 38. Chịu lực và chịu nóng tốt, không bị nứt, không nhiều bị cong vênh:
A. Mộc B. Gạch men C. Đá D. Thép
Câu 39. Kết phù hợp với xi măng, nước tạo nên vữa xây dựng:
A. Gỗ B. Gạch C. Mèo D. Ngói
Câu 40. Vật liệu nào sau đây không dùng để làm mái nhà?
A. Tre B. Gạch, đá C. Ngói D. Gỗ
Câu 41. Vật liệu nào dưới đây dùng để gia công mái nhà:
A. Gỗ B. Gạch C. Ngói D. Thép
Câu 42. Vật liệu làm sao sau đây dùng làm nhà tiền chế:
A. Mộc B. Gạch C. Ngói D. Thép
Câu 43. Nhà ở thường chịu tác động ảnh hưởng trực tiếp của:
A. Môi trường xung quanh B. Thiên nhiên.
C. Hoạt động của con người. D. Cả A,B,C đông đảo đúng.
Câu 44. Vì sao lúc trang trí nhà tại bằng hoa lá cây cảnh không nên bỏ hoa lá cây cảnh trong chống vào ban đêm:
A. Bởi cây thải ra khí oxi. B. Vì chưng cây hoàn toàn có thể chết.
C. Vày cây thải ra khí cac-bô-nic. D. Cả A,B,C số đông sai.
Câu 45. nhà ở bao hàm các phần chủ yếu sau:
A. Móng nhà, thân nhà, ngôi nhà B. Sàn nhà, size nhà, móng nhà
C. Thân nhà, mái nhà, cửa ngõ ra vào, hành lang cửa số D. Móng nhà, sàn nhà, tường, mái nhà
Câu 46. Nhóm rau, củ, quả,.. Là nguồn cung cấp:
A. Protein. B. Chất béo. C. Glucid. D. Vitamin.
Câu 47. Các vật dụng trong ngôi thông nhà minh được tinh chỉnh từ xa bởi những thiết bị như:
A. Điện thoại đời cũ, máy tính xách tay bảng có kết nối internet.
B. Điện thoại, laptop bảng không có kết nối internet.
C. Điều khiển, đồ vật tính không có kết nối internet.
D. Điện thoại thông minh, máy vi tính bảng có liên kết internet.
Câu 48. năng lượng điện được áp dụng để bảo trì hoạt động cho các dụng nuốm sau
A. Bàn là, bếp ga, bật lửa, quạt bàn
B. Máy tính cầm tay, phòng bếp cồn, đèn pin, tivi
C. Tủ lạnh, đồng hồ treo tường, đèn pin, nồi cơm trắng điện
D. Lò vi sóng, nhà bếp than, máy nóng lạnh, đèn cầy
Câu 49. Các vẻ ngoài cảnh báo các tình huống gây mất an ninh, an ninh như
A. Chuông báo, tin nhắn, đèn báo.
B. Chuông báo, tin nhắn, đèn báo, cuộc gọi tự động hóa tới chủ nhà
C. Tin nhắn, đèn báo, cuộc gọi tự động hóa tới công ty nhà
D. Chuông báo, đèn báo, cuộc gọi tự động hóa tới công ty nhà
Câu 50. Nguyên tắc hoạt động của hệ thống trong ngôi nhà thông minh
A. Xử lý- Chấp hành- dấn lệnh- Hoạt động.
B. Hoạt động- Xử lý- Chấp hành- dìm lệnh
C. Nhận lệnh- Xử lý- Chấp hành
D. Thừa nhận lệnh- Chấp hành - cách xử trí - Hoạt động.
Câu 51. Dựa vào nguồn gốc, lương thực được phân thành mấy nhóm?
A. 1 B. 2 C. 3 D. 4
Câu 52. Dựa đóng vai trò, tổ chức WHO cùng UNICEF lương thực được tạo thành mấy nhóm?
